很久沒有自己一個人安安靜靜的看書，感受一下與內在的自己對話。因為偶然的機會，看到同事買了一些書，激起想看書的慾望。當我看到此書的書名時，總覺得好像在說我一樣。謝謝同事借我這本書，讓我享受了一段沉澱及思考的時間。
書中透過許多生活中的小故事，讓我們好像有似曾相識的感覺。因為這些事件非常常見，甚至有些就是自己的縮影。接下來作者就會引導我們來詢問自己的內心，得到療癒的感受。曾經，我也如作者一樣，生活一圑亂，加上親人過世，動起可怕的念頭。還好有愛我的家人朋友們的幫助，才讓我能夠回到正常。可是對於過去，有時卻又無法停止對自己的責備，無理由的感到害怕。
我很喜歡開頭的一句話：「他人能給予，是一種幸福，他人不能給予，是一限制；他人能夠理解，是一份感謝，他人不能理解，是一份事實。」我相信每個人都是不同的個體，都有不同的想法。我有權利向他人說不，所以當他人不能給予自己任何事物時，也不需要覺得委屈。若我人做了一件事讓他人不能理解，這也是稀鬆平常的事實，是不用的大驚小怪的。
為何怕別人不喜歡你？審視過往的生命，我總是一直在討好別人，深怕別人的一個眼神，就讓自己跌入無底的深淵。可是，為什麼要把別人那麼當一回事？人也不可能十全十美，也不可能被所有人喜歡。原來真正挑剔自己的，正是我自己。若我們能真心喜歡自己並接納，生活才能充滿光彩。
每個人的心裡都有一個內在的小孩，當我看到永遠、永遠在一起這一段的時候，瞬間淚水潰堤，因為這段文字讓我想起過世的親人，好像他在安慰著我一樣。
書中的中心思想「你的努力，不是為了別人」真的很實用。因為我總覺得，以前只是一直為他人而活，但這樣真的活得很累。直到現在，我才有終於有為了自己而活的感覺。在學習拼布、芳療、手工皂等等的課程中，讓生活更加充實，也對人生充滿熱情。雖然家人很不諒解，覺得很浪費錢，可是現在想想，如果沒有這些興趣做點綴，那才叫死不暝目吧！誠如完形治療創始者波爾斯的完形祈禱文：「我做我的事，你做你的事。我在這世界不是為了要實現你的期望而活，而你在這世界也不是為了我的希望而存活。你是你，我是我。如果偶然的我們發現彼此，那很美好。如果沒有，那也是沒有辦法的事。」
作者建議我們，每天至少欣賞自己三個點，給自己源源不絕的正面能量。這樣的行動真的很重要，因為我們常常只看到自己的不足，沒有認真的發現優點。
有時候，不甘心和怨恨會佔據內心，但我們要發揮慈悲的力量。我自己才是我生命的主人，我有權利去做任何我想做的事。我也必須為我的選擇來負責。面對外面的紛紛擾擾時，不妨靜下心來，認真想想自己想做什麼，傾聽自己內心的聲音。我想，生命一定會找到出口的。
在感情上，很多時候，大家都會希望有一位王子(公主)出現，能滿足心中所有的願望，可惜這個人是絕對不存在的。我們所等待的那個人，竟然是我們自己。因為只有我們知道我們真正需要什麼，不可能有人完全理解另一人的想法。因此我們必須接受每個人的獨特性，才能維持長久美好的關係。
我們的人生，就是好好的愛自己，好好感受愛的溫度，過好自己的人生。雖然可能每個人都有不一樣破碎的童年，但是希望我們能透過書中的練習，用愛來重新陪伴自己長大，成為自己生命的主人。
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